Enfoque: Educación por competencias, progresiva, centrada en el estudiante y con base en la Nueva Escuela Mexicana
Unidades Temáticas:
Unidad 1: Fundamentos del entrenamiento deportivo
Contenidos
Definiciones y objetivos del entrenamiento.
Componentes del rendimiento deportivo.
Historia y evolución del entrenamiento.
Unidad 2: Principios biológicos y fisiológicos del entrenamiento
Contenidos
Adaptación biológica al ejercicio.
Principios de carga, supercompensación y recuperación.
Individualización, especificidad, continuidad.
Unidad 3: Principios metodológicos del entrenamiento
Contenidos
Progresión, variabilidad, reversibilidad.
Control y dosificación de la carga.
Relación entre volumen e intensidad.
Unidad 4: Estructura del entrenamiento deportivo
Contenidos
Ciclos de entrenamiento: microciclo, mesociclo, macrociclo.
Estructura de la sesión de entrenamiento.
Periodización general y específica.
Unidad 5: . Aplicación de los principios del entrenamiento
Contenidos
Evaluación del proceso de entrenamiento.
Análisis de casos prácticos.
Adaptaciones pedagógicas para principiantes.
Propósito General
El curso está diseñado bajo un enfoque por competencias, promoviendo el aprendizaje activo mediante el análisis de casos, diseños colaborativos, simulaciones y actividades prácticas. Se parte de una base teórica sólida para fomentar la toma de decisiones fundamentadas en los principios del entrenamiento deportivo, orientadas a la mejora del rendimiento físico en distintos niveles.
Competencia general
El estudiante analiza e integra los principios científicos, fisiológicos y pedagógicos del entrenamiento deportivo para diseñar, ejecutar y evaluar procesos de intervención deportiva contextualizados a las distintas etapas del desarrollo deportivo.
